Spinning/Cycling
Spinning/Cycling is staand of zittend fietsen op een speciale stationaire fiets, waarbij leuke muziek gebruikt wordt onder leiding van onze spinning-cyclinginstructeur.
Spinning/Cycling zorgt - net als andere trainingsactiviteiten- voor het sterker maken van het hart, het groter maken van de longinhoud zodat er meer zuurstof kan worden opgenomen, een regelmatige bloedsomloop, zodat de spieren beter worden doorbloed, het elastischer maken van de spieren zodat verzuring en aanhechtingspijnen minder voorkomen.
Bil- been- en rugspieren worden veelvuldig gebruikt en dus getraind door het steeds veranderen van positie op de fiets.
Bovendien is het gewoon leuk om te doen!
Winterprogramma : van 15 september tot 15 april
- Maandag:
- 19u30-20u30
- Cycling:
- 20u30-21u30
- Dinsdag:
- 10u00-11u00
- Woensdag:
- 18u30-19u30
- 19u30-20u30
- Cycling:
- 20u30-21u30
- Vrijdag:
- 19u00-20u00
- Zaterdag:
- Cycling:
- 10u15-11u15
Zomerprogramma : van 16 april tot 14 september
- Maandag:
- 19u30-20u30
- Cycling:
- 20u30-21u30
- Dinsdag:
- 10u00-11u00
- Woensdag:
- 19u30-20u30
- Vrijdag:
- 19u00-20u00